
Ingrédients pour 2 crêpes :
- 2 galettes Bretonnes au blé noir
- 400g d’épinards Hachés (sans crème)
- 2 cas de parmesan
- 6 tranches de blanc de dinde
- 20ml de soja cuisine
- 2 oeufs
- sel, poivre
| kCal | Protéines | Glucides | dont sucres | Lipides |
| 376 | 37g | 25g | 6.2g | 11g |
1ère Etape :
Faites cuire les épinards en y ajoutant le crème de soja.
En parallèle, faites cuire les œufs au plat.

2ème Etape :
Sur une poêle chaude : déposez la galette y mettre une couche d’épinard, les 3 tranches de Dinde, puis déposer l’œuf et sou-poudrez d’une cuillère à soupe de parmesan.
3ème Etape :
Repliez les bords et dégustez ! 🙂


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