Spaghettis Carbonara version Healthy

recette facile spaghettis carbonara healthy

P1010499

Ingrédients pour 2 saquettes:

  • 100g de spaghettis complets
  • 100ml de soja cuisine
  • 150g de râpé de poulet
  • 1 œuf
  • 2 cas de Parmesan
  • Herbes de Provence
  • poivre
  • 1 cube de bouillon de légumes
kCal Protéines Glucides dont sucres Lipides
400 29g 38g 4.17g 14g

1ère étape : 
Mettez l’eau des pâtes à bouillir avec le cube de légumes. Un fois que l’eau bout, jetez y les spaghettis 10/12min.

P1010502

2ème étape :
Dans un wok, faites revenir le râpé de poulet avec les herbes et le poivre.
Ajoutez l’oeuf, sans cesser de remuer, puis le soja et le parmesan.
Baissez à feu doux et couvrez jusqu’à la fin de cuisson des spaghettis.

3ème étape : 
Égouttez les pâtes, dressez et dégustez vos spaghettis carbonara healthy !

 

-> Retrouvez aussi la recette de Pâtes Fraîches Légumes & Poulet !

Laisser un commentaire

En savoir plus sur Votre diététicienne à Narbonne

Abonnez-vous pour poursuivre la lecture et avoir accès à l’ensemble des archives.

Poursuivre la lecture