
Ingrédients pour 4 saquettes :
- 200g de « Spaghetti au Quinoa Persil Ail » (Jardin Bio – Géant Casino)
- 40g de Pignons de pin
- 2 Gousses d’Ail
- 300g d’émincés de Poulet
- 400g d’épinard sans crème
- 1 cas d’Huile d’Olives
- 100ml de soja cuisine (Géant Casino – Bio)
- Sel, poivre
| kCal | Protéines | Glucides | dont sucres | Lipides |
| 492 | 28g | 44g | 13.9g | 22g |
1ère étape :
Faites revenir l’ail dans l’huile d’olives.
Une fois doré, ajoutez les pignons et faites poêler 2 min supplémentaires puis mettez les émincés de poulet et continuez la cuisson.
2ème étape :
Versez les épinards dans la poêle, puis la crème de soja, remuez et couvrez en mettant sur feu doux.
Pendant ce temps, faites cuire vos spaghettis.
3ème étape :
Égouttez les pâtes, puis dressez vos assiettes de spaghettis healthy épinard/ail/pignons !


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