Étiquette : south saquette

• Sauce Oncteuse 🥜

  

  Ingrédients : 100g d’oignons (ici surgelés) 1 cas de concentré de tomates  1 cas de beurre de cacahuètes 1 cube de bouillon de légumes  300ml d’eau  Piment doux Sel, poivre  1ère Étape : Le bouillon Faites chauffer l’eau et diluez le cube dedans.    2ème Étape : Les Oignons  Dans une casserole faites cuire les…

  Diététique Charline

  28 septembre 2017

  Recettes diététiques

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• Cake Protéiné Salé

  

  Ingrédients pour un cake : 70g de farine de soja 30g de farine de seigle 100g de ricotta 150g de râpé de poulet 1 oeuf + 3 blancs  20g de parmezan  1 cas d’huile d’olives 10 olives vertes 1 cas de moutarde à l’ancienne 30ml de lait d’amandes sans sucres ajoutés 1ère Étape : Préchauffez…

  Diététique Charline

  23 septembre 2017

  Recettes diététiques

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• Vegan Spaghettis Bolognaise

  Mettez un peu de couleur dans votre saquette ce midi ! Vegan, riche en protéines végétales et gourmand, testez les spaghettis bolognaises healthy !

  Diététique Charline

  5 septembre 2017

  Recettes diététiques

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• Cake Chocolate-Lover

  

  Ingrédients : 2 oeufs entiers + 4 blancs 70g de farine de pois chiches 30g de poudre d’amandes  200g de fromage blanc 0% 25g de cassonade  2 cas de cacao non sucré 4 carrés de chocolat noir 78% 1 cas de sirop d’agave ou miel  1 cas d’arôme de Vanille 1 cac de levure chimique …

  Diététique Charline

  2 septembre 2017

  Recettes diététiques

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• Spaghettis Carbonara version Healthy

  

  Délicieux spaghettis carbonara façon healthy ! seulement 400kcal pour un repas gourmand riche en protéines et en fibres

  Diététique Charline

  29 août 2017

  Recettes diététiques

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• Cookies Coco pour un snack healthy

  

  Recette diététique de cookies sans beurre à la noix de coco Ingrédients pour 12 Cookies sans beurre à la noix de coco : 1 oeuf 100g de fromage blanc 40g de farine de coco 60g de farine de soja / ou de farine de pois chiches 25g de coco râpée 25g de pépites de chocolat…

  Diététique Charline

  26 août 2017

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