Catégorie : Recettes diététiques
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Bol Konjac & Crevettes
Petit bol gourmand et léger idéal pour le soir 🙂 Faible en glucides et riche en protéine !
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Moelleux à la Banane
Gourmand et moelleux, régalez vos amis pour le goûter ! SANS beurre & SANS sucre 🙂
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Pennes Pignons Poulet
Ingrédients pour 4 saquettes : 200g de « Spaghetti au Quinoa Persil Ail » (Jardin Bio – Géant Casino) 40g de Pignons de pin 2 Gousses d’Ail 300g d’émincés de Poulet 400g d’épinard sans crème 1 cas d’Huile d’Olives 100ml de soja cuisine (Géant Casino – Bio) Sel, poivre kCal Protéines Glucides dont sucres Lipides 492 28g…
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Burger Chèvre Miel
485 kcal pour un Burger chèvre miel ?! YES ! Gourmand, healthy et toujours riche en protéine, ce week-end, faites vous plaisir sans culpabiliser ! 🙂
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Vegan Spaghettis Bolognaise
Mettez un peu de couleur dans votre saquette ce midi ! Vegan, riche en protéines végétales et gourmand, testez les spaghettis bolognaises healthy !
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Cake Chocolate-Lover
Ingrédients : 2 oeufs entiers + 4 blancs 70g de farine de pois chiches 30g de poudre d’amandes 200g de fromage blanc 0% 25g de cassonade 2 cas de cacao non sucré 4 carrés de chocolat noir 78% 1 cas de sirop d’agave ou miel 1 cas d’arôme de Vanille 1 cac de levure chimique …
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Spaghettis Carbonara version Healthy
Délicieux spaghettis carbonara façon healthy ! seulement 400kcal pour un repas gourmand riche en protéines et en fibres
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Cookies Coco pour un snack healthy
Recette diététique de cookies sans beurre à la noix de coco Ingrédients pour 12 Cookies sans beurre à la noix de coco : 1 oeuf 100g de fromage blanc 40g de farine de coco 60g de farine de soja / ou de farine de pois chiches 25g de coco râpée 25g de pépites de chocolat…
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Cookies Healthy Soja et Pépites de Chocolat
Ingrédients pour 11 cookies : 1 œuf + 1 blanc 60g de farine de soja 40g de poudre d’amandes 1 yaourt de soja nature 30g de pépites de chocolat noir 1 cac d’extrait de vanille liquide 1 cac de levure chimique 2 cas d’édulcorant Valeurs nutritionnelles pour 1 Cookie: kCal Protéines Glucides dont sucres Lipides…
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Crêpes Gourmandes riches en Protéines
Ingrédients pour 2 crêpes : 2 galettes Bretonnes au blé noir 400g d’épinards Hachés (sans crème) 2 cas de parmesan 6 tranches de blanc de dinde 20ml de soja cuisine 2 oeufs sel, poivre kCal Protéines Glucides dont sucres Lipides 376 37g 25g 6.2g 11g 1ère Etape : Faites cuire les épinards en y ajoutant…