Étiquette : south saquette

• Purée Potiron Patate Douce

  

  Recette Spéciale Halloween 2/5 🕸🕸 Purée ultra rapide 🕸🕸 vegan et sans lactose

  Diététique Charline

  25 octobre 2017

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• Risotto Noir au Potimarron

  

  Recette Spéciale Halloween 1/5 🕸 le Risotto Noir au Potimarron est un accompagnement sombre pour votre repas d’halloween 🕸

  Diététique Charline

  23 octobre 2017

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• Cheesecake Protéiné Chocolat 

  

  Cheesecake Protéiné tout Chocolat, pauvre en glucide, pauvre en sucres mais riche en goût et surtout en CHOCOLAT ! 🙌🏼

  Diététique Charline

  22 octobre 2017

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• Tomates Farcies Ultra-Simples

  

  Ingrédients pour 6 tomates farcies simples :  6 grosses tomates à farcir 600g de viande hachée 5% MG 1 oignon rouge  1 cas d’huile d’olives  Coriandre Paprika Épices espagnoles (ou TexMex, ou Potatoes, ou Indiennes …)  Sel et poivre Valeurs Nutritionnelles pour 1 tomate farcie simple : 174 kcal  P • 23g | L •…

  Diététique Charline

  19 octobre 2017

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• Muffins Protéinés Banane

  

  Ingrédients pour 9 muffins protéinés banane : 2 Bananes  1 oeuf + 1 blanc 50g de Whey Vanille  100g de Farine de Soja (magasin Bio)  1 yaourt de Soja 40g d’Amandes  30g de Pépites de Chocolat Noir 1 cac de levure  Quelques gouttes d’édulcorant à la vanille (My Protein) ou d’arôme vanille   Valeurs nutritionnelles…

  Diététique Charline

  13 octobre 2017

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• Mini-Burger Figues-Courgettes 

  

  Mini-Burgers pour un diner léger ou un apéro gourmand ! 🍔

  Diététique Charline

  10 octobre 2017

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• Brochettes de Champignons

  

  Ingrédients pour 4 brochettes : 6 champignons blancs 6 champignons bruns 1 gousse d’ail 1 cas d’huile d’olives Persil frais 4 pics en bois Sel, poivre Valeurs nutritionnelles pou une brochette de champignon healthy : kCal Protéines Glucides dont sucres Lipides 37 1,8g 2,2g 0,9g 2,7g   1ère Etape :  Hachez le persil Dans une…

  Diététique Charline

  9 octobre 2017

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• Cheesecake Protéiné Vanille – Abricots 

  

  Un peu de légèreté avec un Chessecake Protéiné Vanille Abricots, extra crémeux 🍰 Simple à réaliser et sans cuisson !

  Diététique Charline

  7 octobre 2017

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• Panna Cotta Rose Framboise

  

  Ingrédients pour 4 Panna Cotta : 500ml de Lait Écrémé 40ml de Soja Cuisine 2 cas d’Eau de Roses 100g de Framboises Surgelées 4 cas d’edulcorant 4+2 feuilles de Gélatine 20 Pistaches non salées Valeurs Nutritionnelles pour 1 Panna Cotta :  kCal Protéines Glucides dont sucres Lipides 106 6g 13g 8g 4g 1ère Étape :…

  Diététique Charline

  2 octobre 2017

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• Brownie Healthy

  

  Brownie Leger et Protéiné au chocolat ! Idéal pour le petit déjeuner ou le snack pré-séance ! Simple à réaliser et facile à emporter 😉🍫

  Diététique Charline

  1 octobre 2017

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